ヨガ友を2か月続けると宣言しましたが、まったく続ける自信がありません。まずは、毎日1回でも3つのポーズをやってみて、慣れることから始めます。 1日目～3日目 寝る前に3つのポーズをやってみた。もちろん、たった3日では何も変わらず。 4日目～15日目：3…