この頃、体の調子が良い。 肘立て効果か？（腕立て伏せのような姿勢で、肘で体を支える） 小刻み効果か？（30~60分ごとに行動を替える） ウォーキング効果か？ いやいや、1か所にとどまらず動いていることからPCの前に座っていることが少なくなり、スマホの…