八ヶ岳別荘生活R75HZのブログ

中古別荘購入から生活できるまでの準備、別荘生活、八ヶ岳周辺のお店などについてのブログです。

体調管理・健康・病気

ウォーキング1か月

痛い目にあってから、本当に健康の大切さがわかりましたので、毎日平日に海岸をウォーキングしています。早いもので、もう1か月が過ぎました。 びっくりしたのが、なんと10日目で体調が良くなったことを実感したことです。もやっとした感じから、活力が出て…

のどを湿らす

そうなのか! 前々から気になっていたけれど、理由があったんだ。 気になっていたこととは、総合病院で医師の机にペットボトルが置いてあったことです。診察室にペットボトルって、なぜか違和感を覚えて、その後いくつかの科を受診してどの医師もペットボト…

海岸をウォーキング

リタイアしたら、健康のために毎日歩こうと思っていました。ところが、歩くことが面倒で疲れるのも嫌だし、汗をかいた後にシャワーを浴びることが面倒で、などと思っていたら、ずるずると11月になってしまいました。 10月には、虚血性腸炎で痛い目にあいまし…

初の大腸内視鏡検査

初の大腸検査で検査前からびびっておりましたが、 結果 「何が大変か」と言うと 「下剤を飲むこと」なんです。 当日の朝6時から、下剤1.6Lと水0.8Lを2時間かけて飲みます。「そんなに飲めるのか?」と思いますが、その間トイレに何度か向かいますので、問…

まったく やる気なし!

病院へ駈け込んでから、2週間と2日。 5日間食事をろくにとらず、その後は流動食が中心だったので、痩せました。体重が4.7㎏減、ウエストが4㎝減となりました。トレーニングで6割、腹痛で4割効果ですかね。気のせいか、ふくらはぎの肉が落ちているような感じ…

虚血性腸炎

連休の開けた24日に、予定よりも早く総合病院を訪れました。 下剤をいただいた割には改善が見られず、腹部に痛みが残ったままですので、できるだけ早いほうがいいだろうと判断したためです。 ところが、連休後とあって駐車場は満車、待合室もいっぱいで、「…

体調不良

しもの話で、不快と思われる内容があると思いますので、そちらに敏感な方は以下の記事をスルーしてください。 10日ほど前からのどが痛くなり、風邪かなと思っていたら、22日4時、急に腹痛が来て目が覚めてしまいました。 小腸の辺り、何か物が動く感じがして…

帯状疱疹かも

一昨年、昨年と2年連続で、9月に帯状疱疹にかかりました。 夏の暑さに負けて、体が疲れてしまうんですね。 仕事をしていて多少のことは無理して続けたために、蓄積した疲れが9月に出たのだと理解しています。それに、9月になれば過ごしやすくなって、体を…

寝る前に食べてしまうと・・・

・・・太ります。(^^ でも、今までやめられないでいました。 食べた分は、昼間の食事で調節して、トータルで多過ぎないようにすればいいと思っていました。しかし、この歳になると代謝が悪くなって、運動もしないでいますので、少ない食事だと思っていても…

フットワーク軽く

健康になりたいのに、体を動かしたくない、散歩したくない気持ちがあります。体を動かすと気持ちがいいし、生きている感じがするんですが、疲れることをしたくないんです。 自宅周りの景色には飽きてしまいましたので、何か用事がないと歩こうと思いませんし…

なぜか体調が良い

(セミ)リタイアしてから1か月、4月に入ってから体調が良いんです。 今年も花粉症で苦しんでいる時期なのに、昨年とは違ってだるさがありません。同じことをしていても、「面倒だなあ。」と思う気持ちが少なくなっています。 これは、たぶんリタイアして気…

満たされない生活

同級会後に同級生と、「リタイアした後に何をする?」という話になりました。 家のことが片付いたら「八ヶ岳の別荘で定住する」以外のことを決めていなかった私は、例えば旅行ドライブ、買い物、散歩、レストラン巡りなど、「その時その時でやりたいこと」を…

インフルエンザ 早々と

先週の火曜日に、どうも調子が悪く熱っぽいので医者へ行くと、インフルエンザが異常な速さで流行っていて、医院始まって以来の患者数だそうです。インフルエンザが疑われるが、24時間経たないとわからないので、とりあえずの抗生物質を飲み、熱が下がらなけ…

重い腰が軽くなる

ぎっくり腰をやってしまってからは、癖がついたのか、腹筋背筋が鍛えられていないのか、その後、年に1~2回軽いぎっくり腰をするようになりました。 重いものを持った時ではなくて、何気ない動作の中でやってしまいます。まあ、気の抜けたときが多いです。気…

体調不良でわかったこと

できるだけ体調不良にならないよう気を付けていましたが、インフルエンザを10数年ぶりに経験して、体調不良になる前に、というかもう気づいたときには体調不良の入り口にいるのですが、わかったことがあります。 それは 「肩こり」 です。 現在順調に回復し…

インフルエンザの悪夢

夜になると38℃越えの高熱となり、昼は平熱に戻り、2回繰り返したあとに医者にかかるも、時すでに遅し。点滴治療してもらってから、3日間うなされました。 食べ物がのどを通らず、ポカリスエットさえも、甘ったるくて受け付けないようになり、水、白湯が一番…

疲れから頭痛、めまい

8月の疲れが出たのかどうか、めまいや頭痛がして体調がすぐれません。PCを前にして、今までのように長時間使っていると、めまいがしてきます。 医者へ行くと、肩こり(疲れ)が原因だそうで、背中の筋肉や肩がこることで首から頭の筋肉が緊張して、それを…