八ヶ岳別荘生活・・・・・・・・R75HZのブログ

中古別荘購入から生活できるまでの準備、別荘生活、八ヶ岳周辺のお店などについてのブログです。今は、コロナ下でリタイア後の生活が主な記事です。

体調管理・健康・病気その2

ワクチン接種

母の第1回ワクチン接種を、7月8日午後にしてきました。 高齢で外出をほとんどしないため必要ない気もしましたが、デイサービスを利用していますので、やっておいたほうがいいかと申し込みをしました。 早めに来ないようにと注意書きがありましたので、受付開…

「小麦を食べるな」6週間後

4週目 小麦摂取量 22日目 カレー少し(昼) 23日目 小麦なし 目覚め良 24日目 小麦なし 25日目 小麦なし 目覚め良 胃が重い(薬の副作用) 26日目 モナカアイス 焼きそば1/3(昼)体調不良(花粉症かも)胃が重い 27日目 餡ドーナツ1個 28日目 餡ドーナツ…

こんな治し方もある?

右股関節に少しの痛みと右の腰に少し違和感があり、そろそろ整体へ行こうかなと思っていました。そんなところに、体調が良かったものだから、気になっていた草刈りをしてしまいしました。 電動草刈り機で20坪ほどの庭の草を刈り、近所の人とおしゃべり休憩を…

「小麦を食べるな」その3週間後

ユーチューブで推奨していた3週間が経ちました。 パンを食べなくなって3週間。 子供の頃から好きで毎日食べていたのに、食パンにマーガリン(今はバター)、ジャム、それから菓子パン、総菜パンなど、アルコールと一緒に食べていたほどなのに、不思議と今は…

小麦の代わり

小麦をできるだけ摂らないように気を付けると、おやつに困るようになりました。 クッキーやカステラ、かりんとうなどが食べられないので、ナッツ、芋せんべい、レーズン、乾燥パイナップルなどになりました。 夜寝る前のアルコールのお供には、さきいかと缶…

「小麦を食べるな」その2週間後

5月18日 小麦をできるだけ制限して2週間経ちました。 ユーチューブでは、「1週間で効果を実感する人もいるが、出ない人もいるので3週間頑張ってくれ。」と言っていますが、私は「3週間はもちろん、3か月のつもり。」でいます。 初めの頃は、効果を期待して「…

若い子のエキス(^^

私がまだ若かった頃、 お年寄りが 「若い子といると元気をもらえる」・・・孫と遊ぶ 「若い子(娘)のエキスをもらいに行ってくる」・・・オネーちゃんのいる店に行く 「若い子と話すと気持ちが若返る」・・・若い店員がいる店で買い物を楽しむ などと話をし…

「小麦を食べるな」・・・えっ?

「長生きしたけりゃ 小麦を食べるな」 「えっ!?」 「なに、それ!」 小麦を食べないとすると、パン、ケーキ、鯛焼き、カステラ、クッキー、うどん、ラーメン、パスタ、ピザ、お好み焼き、カレーなどが食べられなくなるじゃん。 え~~~! なんだって「グ…

前向きな気持ちが戻る

この頃、体の調子が良い。 肘立て効果か?(腕立て伏せのような姿勢で、肘で体を支える) 小刻み効果か?(30~60分ごとに行動を替える) ウォーキング効果か? いやいや、1か所にとどまらず動いていることからPCの前に座っていることが少なくなり、スマホの…

肘立てが好み

楽しい毎日を送るためには、私の場合には何といっても健康ですので、ウォーキングや草取り、家事、サイクリング、肘立て、そしてほかに睡眠、サプリ、食事制限などに取り組んできました。 どれも継続して取り組めば効果のあるものばかりですが、運動の中で特…