4週目 小麦摂取量
22日目 カレー少し（昼）
23日目 小麦なし 目覚め良
24日目 小麦なし
25日目 小麦なし 目覚め良 胃が重い（薬の副作用）
26日目 モナカアイス 焼きそば１/３（昼）体調不良（花粉症かも）胃が重い
27日目 餡ドーナツ１個
28日目 餡ドーナツ１個 目覚め良 体調良
4週間経ち、特に3週間目と変わらず、体調が良くなった感じがしません。リウマチの薬の副作用で胃が重く感じます。それが2日連続で、体調が元に戻ってしまった感じです。食欲がわかず、でも2時間もするとお腹が空いてくるので、間食（バナナ、ナッツ、大福など）をしました。
できるだけ小麦を食べないようにしていますが、この頃パンを食べたいなあと思い始めています。これは、体調の変化が起こらないので、我慢ができなくなってきているのではないかと思います。それで、餡ドーナツを2個食べてしまいました。（^^;
5週目 カレーのルー：小麦を使ったものとグルテンフリーのものを半分ずつ
29日目 カレー少し（夕）目覚め良 体調良
30日目 カレー少し（昼）目覚め良 体調良
31日目 小麦なし 体調良
32日目 小麦なし 昨夜よく眠れた 胃が重い（薬の副作用）
33日目 コロッケ 二八そば（昼） 昨夜よく眠れた 胃が重い（薬の副作用）
34日目 コロッケ 春巻き（昼） カレー少し（夕） 昨夜よく眠れた
35日目 カレー（昼） 体調良 草刈り後股関節の痛みなくなる
相変わらず薬の副作用で、胃が重く食事後は2時間程度横になることが毎週続いています。しかし、薬の影響のない平日の体調は良く、何かをしたくなる感じです。体調が良くなってきたと感じているので、パンを食べたいという気持ちがひっこんだようです。
6週目
36日目 小麦なし 体調良 暑さが気にならない
37日目 小麦なし 体調良 2坪の草取り・耕す
38日目 小麦なし 体調良 2本の畝を作る
39日目 コロッケ1個（昼） 少し胃が重い
40日目 焼きそば3分の1皿（昼） 午後だるくて寝ていた 体調悪
41日目 カレー半皿（夕） 体調戻る
42日目 カレー少し（昼） 体調良
リウマチの薬の副作用で、胃が重く食欲が少ししかありません。4日後からは体調が戻るのですが、量を食べなくなりましたので体重が減ってしまいました。さらに小麦も食べなくなると、クッキー、菓子パンなどの間食が減りますので、63㎏と20年前の体重になっています。
4・6週目に、焼きそばを食べた日の体調が悪くなっています。 ただ、その日には薬の副作用も考えられますので、まだはっきりしているわけではありません。
6週間経過の「小麦断ち」ですが、体調が良くなっているのではないかと思います。
・朝の目覚めが良い
・気分が軽くなった気がする（何かしようという気になる）
・車を運転していてより楽しい
次回は、また6週間後にアップします。合計で約3か月後になります。
7週目からは、ビールもやめます。小麦をやめますって言いながら、毎日コップ1杯ですが、ビールを飲んでいました。（^^;
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