できるだけ体調不良にならないよう気を付けていましたが、インフルエンザを10数年ぶりに経験して、体調不良になる前に、というかもう気づいたときには体調不良の入り口にいるのですが、わかったことがあります。
それは
「肩こり」
です。
現在順調に回復していますが、視力がまだ戻りませんし、肩がこったままでなかなかほぐれません。「体の各部分は元気になっているよ～」という感じで動いてくれているのに、肩から目にかけての動きは非常に悪いです。
そんな時に、ふと思ったのです。
「肩かあ。」
今から思えば、単純なドライブ疲れだと思っていましたが、「肩がこるな」と思ったときには、「体がそう元気ではないですよ。」というサインだったと思います。もう相当無理をしているときで、体が悲鳴を上げているときなんですね。
少し横になれば体力が回復しましたが、それは一時的なものだったと思います。それで、2週間後とかに「帯状疱疹」「風邪」「頭痛、めまい」などになっていました。
私の場合には、まずは眼からの疲れに注意して、肩こりになるようだったら、軽い運動や休息をすることが必要だと思います。
夜になると38℃越えの高熱となり、昼は平熱に戻り、2回繰り返したあとに医者にかかるも、時すでに遅し。点滴治療してもらってから、3日間うなされました。
食べ物がのどを通らず、ポカリスエットさえも、甘ったるくて受け付けないようになり、水、白湯が一番おいしいと思いましたね。
1、幻覚が見える
寝ていると、と言っても眠っているという自覚なく、一晩中起きている感じなんですが、森林をバックにして4コマ漫画が1行だけ映し出されます。1・3・4コマ目が同じで、2コマ目は日常の風景でした。
1・3・4コマ目は、コマが小さすぎてなんだかよくわかりません。長方形の白い板に何か草履の鼻緒のようなものがついています。明け方まで同じデザインのまま、朝になってゆっくりとコマが大きくなってきました。
なんと、獣取り用の罠でした。
また、明け方までには、バックの森林を亡くなった伯母や父の歩く姿があり、生前と違い若くすらりとしていました。2人が通り過ぎた後、少しして私の名前を呼ぶ声「〇〇〇！」がしました。声をした方を振り返ると、現実に戻って、寝ている和室の入り口のふすまが見えました。
誰も、声をかけていませんので、夢を見ていたのでしょう。
2、 体のあちこちが痛い
どんな姿勢をしても、すぐに腰が痛くなります。体の一部に大きな力が加わると、それに連動してどこか痛くなります。「ハンモック」や「トゥルースリーパー」が欲しくなりました。
結局、抱き枕のようなものを抱えて、うつ伏せで寝るのが一番楽でした。それでも、どこかが痛くなりましたが。
24時間✕3日間がこの状態でしたので、時々「あ～！」と声を上げたくなりました。1時的ではありますが、少し気持ちが楽になるんですね。
3、視力が戻らない
インフルエンザの熱が下がって、食欲も戻った頃（発熱して1週間後）、何かがおかしい、眼鏡をしても文字がはっきり見えません。2週間後になって、少しずつ戻ってきました。体調不良で視力が落ちたのは初めてでしたので、少し不安でしたが、元気になって戻らなかったら考えようと、けっこう楽観的でした。
4、めまいがする
告別式の時に、PCに向かってお香典の記録をしていると肩が凝ってきます。150件程度ですので、大したことはないだろうと思うのですが、もう体がついていかないのですね。私の場合には、特に目からの疲れには注意が必要みたいです。
発熱後に、少し姿勢を変えようとすると「ぐらっ」ときます。今回は、薬を処方してもらい、軽く済みました。
5、結果的にダイエット
命を削ってまでのダイエットは、もう2度としたくありませんが、2週間後体重を計ってみると、4㎏減となっていました。食べなければ、当たり前ですね。
これを機会に、食べ過ぎ注意と適度な運動を心がけます。
インフルエンザにかかってしまいました。（1月23日）
ここ10数年かかったことがありませんでしたので、ものすごくつらい毎日でした。1週間後に熱が下がり、体が楽になりましたが、のどの痛みや咳が残り、体のだるさがまだあります。十分に治ったわけではなく、半病人の状態です。
完全に治すには、熱が下がってから1週間安静にすべきところですが、自営業の悲しさ、2週間も休むわけにはいきません。中途半端な状態とは知っていますが、頑張るしかないのです。命を縮めているなあとは思いますね。
ただ、こんなにまでして仕事をする必要があるのかとも思いますので、今後はもういいかなという思いもあります。このまま、引退しちゃおうかなと思ったりして。無理ですが・・・。（^^;
不健康になると弱気になりますし、ろくでもないことを考えますね。
2週間後（2月7日）、なかなか咳が止まらないので、再度医者にかかると少し肺炎を起こしているとのことで、3日連続点滴、抗生剤服薬で1週間おとなしくしていました。
まだ、活力が戻っていませんので、通常の生活に戻るのに、あと1週間かかるのではないかと思います。
毎年気を付けていて、独自の方法でかからないよう工夫していましたが、ちょっとした油断で悪夢を見ました。冬になると体が冷えて、風邪をひくと思っていますので、とにかく体を冷やさないように注意していました。
外出するときには、ニット帽をかぶり、首からの冷気に気を付け、寝るときには、寝室内の室温をグラスヒーターでほんのり暖かにして、ナイトキャップ（薄手のニット帽）をかぶりました。
とにかく、頭からの冷えに十分注意することで体力低下を防ぎ、インフルエンザなどに備えることができます。
ところが、近所で告別式があった日（風が強く寒かった）、出棺の見送りのために早朝から出て待っているときに、ニット帽をかぶらなかったのです。その場にふさわしくないかもとちょっと思ってしまったので、短時間だからと、持って行かなかったことが悔やまれます。
「頭を冷やさなければ、大丈夫」という持論は、これで図らずとも証明されたことになり、今後はより注意して生活するようになるでしょう。
マイクロSDカードを買いに、ケーズデンキへ出かけました。
いつものことなので、SDカードコーナーで前回と同じ「32G、クラス10」の商品カードを持ってレジに行きました。
店員「在庫がありません。」
私「えっ！」
（コーナーには、3枚の商品カードがあったのに？
ないの？どうしようかなあ。）
店員「少しお待ちください。」
別の店員と何やらごにょごにょ・・・。
16Gでも問題ありませんので（車に最初付いていたのは8Gなので）、そちらにしようかなあと思っていると、
店員「スピードが落ちますが、こちら（クラス4）ではいかがですか？」
私「いえ、クラス10でないとだめです。」
別の店員「それなら、処理スピードの速い1つ上のグレードを同じ価格にしますので、それでよろしいですか？」
私「はい。でも、いいんですか？」
500円価格の高いSDカードを手に入れました。クラス10であれば、どちらでもいいので、得をしたのかどうかはわかりませんが。（^^;
夜間に到着することを考えて、センサーライトを買いました。
屋外に設置しますので、防水で乾電池式にしようかソーラー電池にしようか、コンセントに差し込むタイプにしようかと迷ｯてしまいましたが、結局使用頻度が少ないので、価格の安い乾電池式にしました。980円。
毎日10回使っても1年持つらしいので、少なくとも2、3年は使えるでしょう。
屋根付き駐車場に取り付けたところ、思っていた以上に取り付け場所の木が堅くて、キリではなかなかネジの穴があきません。しかたがないので、中途半端なままライトを付けました。
次回、電動ドリルで穴開けをして、きちんと固定するつもりです。
