謹賀新年

静かで　のんびりした　お正月を迎えています

今年は　健康第一で　

楽しく　

充実した日々を　

過ごせるよう

一つだけ　頑張ることにしました（^^

　　体を動かすこと

散歩でも　運動でも　プランクでも　草取りでも　掃除でも

何でもいいですので　体に少し負荷をかけることを意識します（^^