太ってきたので、「夜食」を、寝る前に食べることをやめました。
しばらく、そう、2㎏減を目指そうかと思います。
1か月ぐらいかかるでしょうか。
体調が悪かった時には、もちろん、食べる気にもならなかったので、適正体重を保っていましたが、この頃、特に健康になってきて、食事がおいしく、夜食も復活してしまいました。（^^
いつの間にか、お腹周りがたっぷんたっぷんしてきて、今はいいですが、ズボンのサイズも気になり始めました。今の楽しみが食べることですから、いつまで我慢できるか、かなり心配です。
「5月15日」から始めています。
すぐにくじけそうですので、ここで宣言しておきます。（^^;
お腹をねじったり、腹筋を鍛えたりもやることにします。
う～ん、とりあえず、3週間を目指すかな～。
2024・6・25現在
1㎏減
予定よりかなりゆっくりですが、徐々に減っています。（^^;
１か月でなんて、甘かった。
２か月目に突入しています。
